傷つきにくくなる方法

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1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:23:03 ID:kkELw1l5d.net
ある?
ネットはともかくリアルだとめっちゃ傷つく🥺

38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:38:50 ID:BmUa+UV10.net

まぁいっかで片付ける

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:25:29 ID:A2qtIzp80.net

常に心の中で5chする
上司に怒られてる時も心の中で実況スレ立てて平常心保ってるわ

92 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 00:22:00 ID:hycEp4Ipd.net

>>89
生命力くそ強いなおい
でも辛くなったらいつでも吐き出していいんやで😌

53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:48:08 ID:kkELw1l5d.net

>>43
認知バイアスかぁ……
認知行動療法ならやったことがあるんだけど似たような感じなのかな…🤔💭
冷静に物事を分別できる自分になりてえ

41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:41:35 ID:kkELw1l5d.net

>>38
お、そうだな……重く考えたらダメよな

37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:38:22 ID:HZdfDJfWa.net

>>29
硬いものは反面脆い
傷はついても折れない柔軟さをもて

78 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 00:03:06 ID:hycEp4Ipd.net

>>64
複雑性PTSD云々で受けたよ〜
足りないのは客観視だよね……客観視したらあれ?どうってことないじゃんってことは結構ある
とりあえずアドラー心理学でも読みますわ

62 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:51:50 ID:SkBtaq640.net

ブリスでコーティング

48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:45:01 ID:d1sGvb3Pa.net

傷つくことで強くなるの

59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:50:24 ID:kkELw1l5d.net

>>45
確かにな
悩むことが時間の無駄なんだよな
わかってるんだが思考が切り離せん

57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:49:03 ID:kkELw1l5d.net

>>44
優しすぎるんや……貪欲に生きよう……

90 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 00:18:59 ID:S3nbiAx40.net

無能なのにプライドが高く誰にでも敵意を持つタイプはヤバい
病院案件

83 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 00:06:41 ID:JzaKjLKK0.net

若い時ほどそういう気持ち強かったけど、40になったらだんだんすぐ忘れるようになってきたわ😅

51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:46:58 ID:d1sGvb3Pa.net

>>50
そう?年食うと忘れるよ
一生忘れられないこの気持ちと思ってたものも思い出せなくなるよ

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:23:31 ID:nmRldlbu0.net

責任を感じないこと

39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:39:09 ID:kkELw1l5d.net

>>36
まんま自分でしんどいわ
思考のクセなんだろうな治したいわ

75 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:58:15 ID:kkELw1l5d.net

>>58
言うて傷つきすぎるのもめんどくさくないか?

70 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:54:40 ID:/YcFwmbb0.net

>>59
こういう人間は自己肯定感得るためだけに仕事したりするんだよな
でソレが無くなったらどうしようとか常にそんなことばっかり考えて不安になってるパターン

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:30:35 ID:kkELw1l5d.net

>>21
警察に御用になるんだが……👮

55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:48:36 ID:zhAd3cau0.net

鋼の男になりたい

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:25:18 ID:kkELw1l5d.net

>>4
恥かくの嫌いなんよなぁ
原因はこれっぽい

93 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 00:22:34 ID:hycEp4Ipd.net

>>90
あっ…(察し)

74 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:57:14 ID:kkELw1l5d.net

>>56
ほんとそれなんだが
身体鍛えながら趣味やるわ🙄

65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:53:12 ID:kkELw1l5d.net

>>48
ふえん🥺

84 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 00:06:42 ID:hycEp4Ipd.net

>>77
ヒッ🤮

42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:42:12 ID:reg7A9cCd.net

本質的に傷つきづらくなるのは無理
傷つき慣れるしかない

66 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:53:29 ID:i8p9VkAp0.net

理療→治療

58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:49:06 ID:dI3Dx1Nv0.net

女の子と付き合うんなら優しい故にちょっと弱くて傷つきやすいような子と付き合いたいだろ
そう思えばお前もそのままでいいんじゃね

63 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:52:36 ID:kkELw1l5d.net

>>47
人生1度きりだしな
そういう思考になれれば生きやすいんだろうけどなれねえ!!!!!!(´;ω;`)

81 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 00:05:20 ID:hycEp4Ipd.net

>>70
やめてくれよ……

72 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:55:55 ID:n2sD8X7ap.net

むっちゃくちゃパワハラ受けて人格否定されてからというもの、あまり辛いことを辛いと感じなくなったし
嬉しいことも悲しいことも段々味気なくなってきた
死ぬほど戦ってみるというのも方法なのかもね…

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:28:18 ID:o/i32CJu0.net

失敗は常に人のせいにする

52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:47:37 ID:B9fs6PuB0.net

斜に構えるのではなく気にしないようにする

61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:51:19 ID:kkELw1l5d.net

>>46
それやりすぎると病気になりそう

80 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 00:04:45 ID:hycEp4Ipd.net

>>68
(´・ω・`)はい

43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:42:51 ID:i8p9VkAp0.net

>>39
そういうのだいたい防衛しようとするあまりの過剰反応なんだよな
どんどんいろんな物事をどうでもいいフォルダにぶち込んだら楽になる
あと思考を切り分けるには
認知バイアスを学ぶといいよ
そのうち自分と並行してAIみたいな自分を飼えるようになる
ひたすら物事を最適化するだけの

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:31:36 ID:kkELw1l5d.net

>>25
ジム通おうとしてる

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:25:39 ID:kkELw1l5d.net

>>7
社会的に死ぬ😇

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:45:51 ID:kkELw1l5d.net

>>42
慣れるかなぁ

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:31:59 ID:kkELw1l5d.net

>>26
脆いやんけ!

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:30:10 ID:kkELw1l5d.net

>>20
くそメンタル強いひとってみんなこの思考って聞いたことあるけどまじ?

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:37:29 ID:kkELw1l5d.net

30代になったらメンタル激強になる??

64 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:52:48 ID:i8p9VkAp0.net

>>53
ガチの治療してるじゃんw何と診断されてそれを受けたんだ?
認知行動療法の前段階みたいな部分で理療というよりもっと自分に関係ない範囲まで含めて知るといい
人の思考の癖やトリガーを幅広く把握することで客観視できるようになる
客観視することで予測できるようになるし予測できればどうにかできるようになる

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:28:11 ID:KDkMZzgP0.net

思考を整理して相手に非があるかどうかを判断基準とする
そして対処法を構築していく
感情任せに傷つけてくる奴等は論外として切り捨てていけ
そんなことで傷つくなんて馬鹿らしいと思うように思考パターンを作る

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:26:23 ID:kkELw1l5d.net

>>9
良さそうやん
自分も使わせてもらうで

36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:38:14 ID:i8p9VkAp0.net

だいたいのことに傷つく必然性がないだろ
対して関係ないのに自分から関係があると思い込むから余計な心労に悩まされる

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:36:50 ID:kkELw1l5d.net

>>33
20代はまだ若いんか……

91 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/05(金) 00:20:54 ID:hycEp4Ipd.net

>>88
手遅れや……そういう性格の人間だから人と距離置いてる🙄

68 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:54:08 ID:nIwSxa990.net

>>59
マインドフルネスみたいな思考法が有名になってきてるけど好きなことに夢中になってる状態がそれだと思うんだよな
元気のあるうちに何か探してみるといいと思う

68 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/08/04(木) 23:54:08 ID:nIwSxa990.net

>>59
マインドフルネスみたいな思考法が有名になってきてるけど好きなことに夢中になってる状態がそれだと思うんだよな
元気のあるうちに何か探してみるといいと思う

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