1ヶ月で5kg痩せたけど質問ある?

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1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 21:59:30 ID:8dMFUBxM0.net
あるならどぞ

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net

>>12
いや、自分で言うのもなんだが1ヶ月で5kgは相当だぞ
お前ダイエットした事ないだろ?
>>14
それな
>>15
基本野菜と鶏肉しか食ってない
酒はめちゃくちゃ飲むがハイボール

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:43:46 ID:8dMFUBxM0.net

>>20
え、まじ?
普通に食事ってどんな食事してんの?
運動はどのレベル?

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:52:16 ID:ts13Duvnd.net

タイムリーだな俺も半年くらいで20キロ以上落としたぞ

45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:07:30 ID:8dMFUBxM0.net

>>42
継続は確かに1番大事だな
でも今の所は継続できる気はするけどな
もちろん苦でもない
ただ確かに健康的ではない気はする

51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:46:17 ID:+W3JnMGq0.net

結局体脂肪率だとあれほど
最低手で測るやつな

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:42:21 ID:8dMFUBxM0.net

>>18
体脂肪率までは見てないわすまん
ただ単純に5kg減ったいや、今は6kgか

40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:00:03 ID:8dMFUBxM0.net

>>37
そうよね
俺も糖質0のビールばっか飲んでるわw
>>38
確かに過去にリバした経験あるからわかるけど歳のせいか今はもう油っぽいの食べたくなくなったからそこまでリバもしないような気がするわ

36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:54:06 ID:8dMFUBxM0.net

>>34
すげーーーーーーーー!!!
どんなダイエット方法したんだ?

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:06:41 ID:gAE4jAGed.net

1日無制限に食ってみな
3kgくらい戻るぞ

41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:00:47 ID:8dMFUBxM0.net

>>39
でも苦ではないよ
大好きな酒も飲めるしね

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:42:19 ID:hfYmUsNT0.net

運動して普通に食って3ヶ月で7キロ落した

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:44:33 ID:8dMFUBxM0.net

>>22
食ってはいるぞ
運動はあまりしてないから運動もしないとなー

43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:01:36 ID:gAE4jAGed.net

>>34
半年だとガチだな
一生続けられるかが次の難関だ

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:04:58 ID:8dMFUBxM0.net

>>4
74→69

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:00:54 ID:n5WcYf1x0.net

元の体重にもよる

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:13:14 ID:8dMFUBxM0.net

さっき体重計ったら68だったから−6kgだな

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:11:52 ID:8dMFUBxM0.net

>>6
ガンじゃねーわ
ちゃんと頑張って食事制限してる
>>8
食事制限してんだよこちとら

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:11:52 ID:8dMFUBxM0.net

>>6
ガンじゃねーわ
ちゃんと頑張って食事制限してる
>>8
食事制限してんだよこちとら

38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:56:28 ID:ts13Duvnd.net

間食しない
カロリー計算しながら運動するだけだ
一日1600〜2000キロカロリーは摂るようにしてるよ
>>1のやり方は100%リバウンドする

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:41:26 ID:8dMFUBxM0.net

>>17
いや、1ヶ月で−5kgは相当だから自分を誇っていいぞ
ちなみにどんなダイエット方法してるの?
俺は単純に食事制限と炭水化物取ってない

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:00:04 ID:8dMFUBxM0.net

>>2
病気じゃねーわ

48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:15:56 ID:8dMFUBxM0.net

>>47
そんな急にモチベ尽きる事ある?
俺は過去にも1回痩せたらしばらくは続いたぞ

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:43:42 ID:MK7zgJFz0.net

体重落とすだけなら誰でもできるからな
単純に食わなきゃいい
無駄な脂肪を落としてこそだぞ

37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:54:44 ID:hfYmUsNT0.net

>>35
糖質50%オフの第三のビールとかが多い

52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:50:09 ID:0Gebi1UL0.net

>>49
まさにその「どうでもよくなる」状態 

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:14:39 ID:Ew0b8Emt0.net

明日には−7kg痩せたけど質問?ってスレ立ててそう

14 :ピー【オナ禁5日目】 ◆.pBV/Rjp3g :2022/07/28(木) 22:16:50 ID:NstEg/JF0.net

糖質制限すぐやせるよな

47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:13:41 ID:0Gebi1UL0.net

>>45
苦しくなくても
モチベーションの維持が難しいわ

1年かけて15kg減したのち
1年間維持したことがあった
そこまでくると苦しくとも何ともないが
モチベーション尽きたら1年間くらいかけて元に戻ったわ

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:44:26 ID:aqjs6CZ90.net

半年で12キロ落ちた

33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:50:40 ID:8dMFUBxM0.net

ちなみに俺は冗談抜きで1日500~1000kgカロリーしか取ってない

46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:09:10 ID:8dMFUBxM0.net

なんか痩せると自分がイケメンになった気がして嬉しいんだよな
もっともっと痩せたいわ
目標は65kg

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:49:09 ID:hfYmUsNT0.net

>>30
酒はすごく飲むよ

39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:59:27 ID:3OnbpQhsr.net

あまり健康的な痩せ方ではないな

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:09:24 ID:LSAxb5nud.net

水分抜けただけやろ

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:47:39 ID:MK7zgJFz0.net

炭水化物って食物繊維と糖質の総称だぞ?

53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/29(金) 00:00:32 ID:wTB6ZYxza.net

1ヶ月で17kg痩せたけど質問ある?

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:53:19 ID:8dMFUBxM0.net

>>31
やっぱハイボールとかになるよな?
>>32
夜って炭水化物取ってる?
普通に夜白米とか取っててそれは凄いわ

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:48:29 ID:8dMFUBxM0.net

>>25
すげーな
どうやって痩せた?
>>27
俺とほぼ一緒だな
俺も野菜、魚、サラダチキンしか食ってないわ
ただ運動はほぼしてないから運動もするかなぁ
酒は飲んでた?
ちなみに俺はめちゃくちゃ飲む

42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:01:09 ID:ts13Duvnd.net

ダイエットの肝は継続
一日1000キロカロリーでは人間生きていけないよ
続ければ病気になるし元に戻せば体重も戻る。論理的に考えて絶対に続かないやり方
だから健康的に食って痩せるのが一番

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:46:12 ID:hfYmUsNT0.net

>>23
朝あまり糖質取らないけど
食事前に30分~1時間くらい自転車で走る
たんぱく質は主に魚から
夕方野菜を使って汁物や炒め物を作りおかずにする

32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:49:26 ID:vuOdh27ur.net

>>28
ほんとにこれだけだよ。
あと違いがあるとすれば酒を飲んでない事かな

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 21:59:43 ID:SvQIECbI0.net

病気

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:39:26 ID:vuOdh27ur.net

>>16
ものさしが自分で申し訳ないが
似たような体重で俺も食事制限してそんなに苦なく一ヶ月で-5キロ行けるからこんなもんじゃねって勝手に思ってたわ

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:13:18 ID:vuOdh27ur.net

>>6
何らかのダイエットをして一ヶ月で5キロ痩せるのって割と普通だと思うんだがガンを疑うべきなん?

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:40:47 ID:MK7zgJFz0.net

体脂肪率の変化はどんなもん?

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:17:55 ID:gAE4jAGed.net

3kgくらいは簡単に落ちて簡単に戻る
これは体内に蓄積されたグリコーゲンが水分を一緒に貯めるから
少しカロリー制限して体内のグリコーゲンが減ると
同時に水分が抜けて体重が落ちる
そこからは脂肪を減らさなくてはならないから
落ちにくく戻りにくい

だから短期間の3kgは落ちたうちに入らんし
3kg戻っても太ったことにはならん
その3kgを除外した一ヶ月2kg減は
急ではあるが無理ではない減り方

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:06:34 ID:SvQIECbI0.net

>>3
ガンかもしれんぞ

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 22:10:31 ID:gAE4jAGed.net

水分抜けただけというのは正しくて誤解を生む
毎日水を大量に飲んでも体重は戻ったりしないから

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:17:16 ID:8dMFUBxM0.net

でも確かに急にもうどうでもよくなって爆食に戻る時期はあるんだよなぁ
それがめちゃくちゃ怖いわ

44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/07/28(木) 23:02:28 ID:ts13Duvnd.net

もちろん短期ならありだと思う

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